A palestra "Janeiro Branco: A Importância da Saúde Mental" traz reflexões sobre o equilíbrio emocional em uma sociedade marcada pelo imediatismo e hiperprodutividade. Explora como a dopamina influencia o bem-estar e como práticas como mindfulness, conexão social, aprendizado constante e exercícios físicos ajudam a reconquistar o equilíbrio e o autocuidado. A palestra incentiva uma visão mais humana do tempo e do cotidiano, priorizando o que realmente importa para uma vida mentalmente saudável.

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