O verão traz dias mais longos, mas também desafios para a nossa rotina e bem-estar. O calor excessivo, a mudança nos hábitos e a autocobrança podem impactar diretamente o nosso humor e energia. Neste Zentalks, a psicóloga Fabiana Reis (com 20 anos de experiência clínica) compartilha estratégias práticas e acolhedoras de autocuidado. Vamos conversar sobre como lidar com o cansaço, entender a relação entre o corpo e a mente nas altas temperaturas e encontrar formas simples de preservar sua saúde emocional durante toda a estação.