Uma mente distraída é uma mente ansiosa.
Quando não conseguimos ter controle sobre nossa mente e ela insiste em viver no futuro ou presa ao passado, a ansiedade toma conta de nós. E isto afeta nosso bem estar, nossa produtividade, nosso sono, interfere em toda nossa vida.
Nesta Live vamos falar sobre como cultivar a atenção plena no momento presente pode nos ajudar a lidar com a ansiedade e trazer de volta nosso equilíbrio e tranquilidade.
